工作和生活上都需要有成就感的，所以莫名的就來寫一篇聊聊，真的也只是聊聊。
先說明標題，其實只是諧音梗，但想來也有點意思，因為如果一直做一樣的事，那的確只有陳舊感，沒有成就感。
再來說明以下圖片，是請ChatGPT生成，我想重點在於，一個人穿短袖站在山頂，應該是很冷才對，這張應該叫高處不勝寒比較貼切。
成就感真是個讓人心情飛揚的神奇感覺，是人們做事的動力泉源。當人感受到成就感時，會激發內心的熱情和幹勁，讓他更願意迎接未來的挑戰。這種內在動力不僅提升了工作效率，還增強了自信心和幸福感，你會覺得自己連洗衣機都能修好，哪怕你根本連面板上的按鍵都不大會操作。
真是太棒了！這種好東西，要如何得到呢？成就感的來源五花八門，其實顧名思義，你成就了什麼東西以後的那個感，就是成就感，也就是說達成目標就有成就感，無論是完成一項工作上或大或小的任務，取得學業成就——不管是寫字很美被稱讚還是拿到博士學位，又或者是實現個人夢想，減重一百公斤，或者中了大樂透（老厶你的舉例越來越奇怪了？）。總之，當你看到自己的努力有了成果，那種爽感就是成就感。
這裡好像立刻有一個bug，就你說努力後獲得成就感可以推動人的努力，那在獲得成就感之前的動力是什麼？這是不是一個雞生蛋，蛋生雞，到底先有雞還是先有雞腿的問題？關於這個問題也沒那麼難解，就是人是很複雜的存在，人的動力來源不會只有成就感，在你得到它之前，還有很多動力推著你，或著逼著你努力，所以不用太擔心（慘！）
成就有時候是別人設定的，例如老闆給的KPI，或老師給的作業，滿足他人的要求，讓自己也開心，這些跟人的外在動機有關。他人的認可和讚賞是人活在世上都需要的（雖然需求高低有別）。當自己的努力得到他人的肯定時，無論是同事的讚揚、家人的支持，還是朋友的鼓勵，這些外部的認可都是成就感的重要組成部分。某天你做了一頓美味的晚餐，家人吃完後讚不絕口，你就會很爽。如果沒人稱讚，你以後大概也就不想做了，或者會在菜裡加鼻屎什麼的...
此外，就好像人有外在美也有內在美，動機有外在的，當然也有內在的，人也可以藉著滿足自己來得到成就感，包括自我提升、學習新技能、在有興趣的活動上取得進步等，這些雖然與他人無關，但都可能讓自己覺得超爽的。例如說，蠟筆小新學會了用屁股走路（他好像本來就會），或者黃老厶學會了剪影片（目前我還不大會）。
之所以講到內在動機，是因為醫生有說，「人一定要靠自己」！對個人生命來說，能持續長出內在動機，不依賴外在指標來行動，這樣獲得成就感的質和量大概都會比較好一點？打個問號，是因為這就是個人觀點，也沒有深入定義或討論，故打問號以示負責，同時也是以示不負責。
成長型思維你也略懂？
說到內在動機那就來到成長型思維（growth mindset），近年也常看到在談論的，老厶沒做什麼完整的脈絡了解，看來是史丹佛大學的Carol Dweck教授提倡的，網路上也有很多資訊，例如以下這個泰德逃課：
簡言之成長型思維是一種相信能力和智慧可以通過努力和學習不斷提升的理念，強調失敗並不是終點，而是學習和進步的起點。當一個人遇到困難或失敗時，成長型思維會鼓勵他從中吸取教訓，不斷改進自己的方法和策略。這可以讓人們在面對挑戰時更加勇敢，不再害怕失敗，而是視它為寶貴的學習機會。就像老厶以前用壞了幾台桌機以後（有一台燒起來的），也就學會了如何使用電腦，或就像你（誰？）在廚房爆炸之後，終於學會了正確的烹飪方法。
看來有成長型思維的人在面對挑戰和困難時更能堅持不懈，那麼最終也更有機會感受到成就感。畢竟在喜宴上能吃到甜點的，都是堅持坐到最後的客人啊！
本篇提到成長型思維的重點在於它重視內在動機。具有這成長型思維的人，他們追求的是個人成長、學習新知識和技能的樂趣，而不是單純為了獲得外在的獎勵或讚賞。這種內在動機才能讓人真的堅持下去。一位研究人員如果為了獲得獎項或同儕的認可而努力研究，固然極可能取得好的成果，但他的持續力可能比不上因為對知識的熱愛而持續投入的研究人員。寫完這個例子以後，我有點心虛，但就先這樣吧ＸＤ
要小心的是，過度強調努力可能會帶來壓力，尤其是面對持續的困難和失敗時，一直在努力卻看不到成果，可能會感到挫敗和焦慮，產生自我懷疑，影響心理健康。因此，在追求成長型思維的同時，也要注意學會適時放鬆，提醒自己過度的自我苛求會適得其反。這就像是在登山的過程中，雖然目標是登頂，但也要學會享受沿途的風景，適時休息才能走得更遠。以及，老厶我並沒有在登山。
老厶你是說人定勝天？
最後提一下，成長型思維與「人定勝天」應該也不大一樣。人定勝天強調的是人類意志力和決心可以戰勝命運或自然的挑戰，帶有強烈的英雄主義色彩，強調人類意志的力量，相信只要有足夠的決心和毅力，就能克服一切困難。基本上應該是狗屁XD
成長型思維則是提醒人們通過努力和學習來提升自己的能力。重視的價值在於學習過程和從失敗中吸取經驗，而不是單純依賴意志力來戰勝困難。這算是一種積極的學習心態，強調通過不斷努力和反思來實現自我提升。提升就有成就感，也就是，爽！
好文好文～